対人恐怖症または社会不安障害(SAD)を治療で克服した方にお聞きします。１、自分の性格は変わりましたか？２、人混みの中をリラックスして歩けるようになりましたか？３、以前より人前に強くなりましたか？
こんばんは。私は、精神科に通院中です。自己嫌悪、対人恐怖症、不眠症、自己嫌悪などの症状です。訳もなく悲しくて泣いてしまったり、自殺願望もあり、いつ死のうか考えてしまいます。自分が情けなくて、しかたありません。死んでも無意味なのは分かっています。仕事中も、他の職員達や、お客さんの視線が怖くて支障があります。精神安定剤を服用していますが、なんの変化も無く、毎日、自分を責めています。気分転換に、散歩などしていますが、やはり死ぬことを考えてしまいます。みなさんは、気分転換は、どのようなことをしていますか？うつ病だと、気分転換をしても、どうにもならないのでしょうか・・・？
俺は視線恐怖症？対人恐怖症？電車、バスを一人で乗るときに、他人の視線、笑い声に敏感に反応してしまいます。自分には関係ないんだ！って思っているんですが、どこかで「自分のことを言っているのではないか？」と思ってしまいます。友達と一緒にいる時とは友達とバカ話ししたりしているんで気になりません・・・。自分1人の時に起こります。学校へ行く途中とか、教室に入ったときとか。。。なぜか気になってしまいます。学校が嫌いなわけでもないですし、毎日ちゃんと行けています。友達もいますし、毎日楽しいです。人がいっぱいいるところに1人では行きにくくなりました。。。友達と一緒に行きます。現在高校3年なんですが、この症状？みたいなのが出始めたのは中学2年のころからです。死んでしまいたいとかは全くありません。うつ病なのかな？それとも対人恐怖症・・・？パソコンの前が1番落ち着きます。
会話が続きません。話すのが苦手です。対人恐怖症・うつ病と診断されました。友達とも会話が続かないんです。話題が思いつかなくて。。。チャットでも沈黙されます。どうしたら会話できるのでしょうか。
吃音、人間嫌い（対人恐怖症）、鬱、 俺はもう生きてけないどうしたらいいすか？PS 病院は効果無し
対人恐怖治療に関して対人恐怖治療・克服に関しての質問。特にエクスポージャーに関してご存知の方、どうぞ教えてください。 ４年前にクリニックで「視線恐怖症」と診断され、薬物療法のみを続けてきました。引越しに伴い、転院し、現在は認知行動療法を受けられるクリニックに通い始めました。外出の際、電車やバスといった公共の乗り物には乗ることができません。車でのみ外出ができるのですが、家族に与えてもらった車を乗り回して、高いガソリン代を消費している自分が、なんか身分不相応な感じがしており、苦手ではあるものの電車・バスを利用して、クリニックに行ってみようと考え始めました。電車は高校生の乗り物というイメージがあり、若い人に対して恐怖を感じる私にとっては、乗っている間中、緊張が強く降りるとホッとするといった経験があり、もうかれこれ10年以上、回避してきました。だけど、再び苦手なことに挑戦してみたい。克服したいという気持ちが起きていて、ネットで調べたところ、これはエクスポージャーという療法であることを知りました。まだまだ行けない所、「コンビニ」「銀行」「郵便局」「役所」「スーパー」「職安」「食事をする処」「カフェ」など、この方法を利用して行きたいと思っているのですが、随伴者がいるとありがたいなと思うことがあります。この心の問題をご理解いただける方で、ご連絡がつく方、ボランティアとしてでも友人としてでもやってもいいと思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひお願いいたします。
どのようにして人付き合いをすればいいのか分からない（社会人2年目です）自分は学生のころから人付き合いが苦手で、医者に診断されたことはないものの対人恐怖症気味なところがあり、なかなか人と打ち解けることもまた自分も極力人付き合いから逃げていたため（学校に友人はいるものの、学校外で遊びに誘われても断っていたり飲みに誘われても断っていました。）今まで真剣に人付き合いと言うものをしてきませんでした。そのため社会人（農業です）になってから若手農家仲間の集まりや地域の農家の先輩の飲み会などで自分はいったいどのようにしていてばいいのかと言うのがお恥ずかしながら分かりません。自分は面白いことも言えないし、人と話しをするだけで頭の中が真っ白になって会話の内容がまったく頭に入ってこず「早く終わってくれ・・・」と失礼なことを思ってしまいます。結局会話も自分から内容を切り出すことができなく、相手の言葉にただ相槌を打つだけ。たまになんとか自分で話を切り出してみようと思い話しかけるのですが、当たり障りのない話ばかりで正直話している自分も面白いと感じないのに、相手にはもっと面白くないと感じられているような気がしてなりません。また、社会人としてのマナーも欠如しておりうまく敬語は話せずお酒のお酌などもうまくできないばかりか、相手への気配りも足りません(酒を飲んだ先輩を家に送っていくことにほかの先輩に言われるまで気がつかない等)何か行動を起こそうとすると「相手に迷惑じゃないのか？」「失敗したらどうしよう・・・」などとマイナスな考えが先に来てしまいなかなか自分で行動を起こすことができません。この前もパソコンを買いたいと言う先輩がいたのですが、普通ならパソコンが一応地域の中ではそこそこ分かる自分が一緒に買いにいくのを手伝えば良いのに口頭でこういうのが良いですよ。と言うだけで「一緒についていったら相手に迷惑じゃないか」などと思ってしまい一緒についていくと言うことを言えませんでした。いったいこのような人付き合いが苦手で自分に自信がなく、相手に嫌われるような人間はどのようにして人付き合いと言う課題をクリアすべきでしょうか？最近はあまりにも悩みすぎて夜も眠れず、仕事中もずっと考えてしまうため先日も危うく事故を起こしそうになりました。本当に困っています、どうかみなさんのお力を貸してください。見にくい、分かりにくい文章をここまで読んでいただきありがとうございました。
対人恐怖症でしょうか・・。私は19歳大学１年なのですが、中学のころから人と目を合わす事が出来なくなりました。どんなに仲の良い友達にでもそうなりました。そのころいじめが多く、あまり人と関わりたくなくなったんだと思います。また人が大勢いる所だと早くそこから抜け出したく思ってしまい、たとえ１人で外を歩くだけでも、どこからか見られているような気がして、落ち着かない状態になります。人と話すのも苦手で、「へー」「そっかー」と相づちばかりで話が盛り上がったことが少ないです。今年から他県の大学に通うことになって、人も多いし、よけいに症状が悪化したような気がします。"気にしない"が一番だと思いますが、どうしても気になってしまいます。こういう私は対人恐怖症でしょうか・・
自分の存在が恥に思えてなりません。それで対人恐怖症です。どうしたら正々堂々と人並のお付き合いと外を出歩けるようになりますか？
私はものすごく人見知りで、恐らく対人恐怖症なのです。人がたくさんいるところが非常に苦手で、苦痛を感じます。いつも治したいと思っているのですが、なかなか変わりません。恥ずかしいという感情が強いのです。人目を気にせず、臆することなく他人と関わりたいのですが、どのようにしたらよいでしょうか…？一度カウンセリングなど受けてみたほうがよいのかとも悩んでいます。