大学一年にして対人恐怖症なんです。始めまして。今大学一年なんですが人（家族以外）がとても怖いんです。だからせっかく話しかけてきてくれた人を無視をしてしまったり、無意識に顔を逸らせてしまいます。（仲良くはなりたいです。）ゼミでも人数が少ないのに名前すら覚えて貰えない状況です。最近ではストレスの所為か抜け毛が酷くなってきました。（女です）今苦しくて仕方ありません。対人恐怖症を直す方法ってありませんか？
私は、自分は自らの意思で行動できないのではないかと思う。昔から私は親、教師の言うことを聞く所謂「いい子」に育てられたように感じるのです。親が勧めるままに塾、習い事、勉強をさせられてきた。やりたいとかやりたくないとかいう気持ちはなかった。が、反抗はした。親はいつも決まって「黙って言うことを聞いていればいい」の一点張り。もうやるしかない。サボりつつもなんとかごまかしながら義務を果たしていた。遊んでいても「自分は責任を果たしていない」と自己嫌悪に陥り、気晴らしにならない。いや昔は幸せだったのだ。親の言うことを聞いてればいい。まあ、悪さも数え切れないほどやったのだけど。いつも他人からどう見られているか気になる。今 馬鹿にされたのではないか誰かに自分の心を見透かされているのではないか。どうすれば他人から認められるかということばかり考えて生きてきたように思う。そのくせ全く無責任になってしまうことも多々ある。それでも結局は脅迫観念に負けて、「もうどうでもいいや」と思い切ることができないので、だらだらとでもやりきるしかない。（自分でも何を言っているのか判らなくなってきた）現在の悩み。自分の将来のために努力するということが出来ない。そう、大学受験。心から受験勉強が出来ない。つまらないよ。でも止めることは出来ない。世間体。そこへ来て親から「自分の意思でがんばりなさい」無理だ。今まで責任感と強迫観念によって突き動かされてきた私には、「やる気」という純粋な気持ちが出ないのです。自分を責めた。もっとしっかりしろ。やる気は出ない。あんな親に人生左右されてきたと思うと嫌になる。だが、親を責めて気を晴らすのは間違っている気がする。色々調べた。、うつ、対人恐怖症、パニック障害、アダルトチルドレン？どれも当てはまる気がする。でもやっぱりただ甘えているだけのような気がする。胡散臭いし。夢や希望は、あったような気がする。絵を描くことが好きだ。でも芸術家になれるほどじゃない。漫画も描く。けっこううける。遊んでいるだけのような気がする。小説。まあ、面白いといってくれる人はいる。やっぱり自己嫌悪。ゲームも作った。これも好評だった。でもやっぱり遊び？（器用貧乏なのかもしれない。）夢を持ってはいけないと、教育されたのか。「大学に行き、サラリーマンになり、立派に社会の仲間入り」することしか私には選択肢がないように思うのだ。なんて失礼なやつだ。無気力だ。「やる」ことも「やらない」ことも出来ない。自殺には魅力を感じない。「気の持ちようだ」なんてもういわないでくれ。誰か認めてくれ。お前は病気なんだと。
対人恐怖症僕は以前某動画共有サイトで顔出しで別に悪意のない内容を投稿したのですが、それから外出するなり気付かれたりしたら［あれあそこに投稿してた人ちゃうん］とか言われてる気がします。自意識過剰かも分かりませんが気にかかります、東尋坊行きたい気分です。
対人恐怖症？うつ？それとも…？こんばんは。質問させていただきます、２４歳社会人男です。最近周囲の人と特に上手くやっていけず、悩みに悩んでおります。対人恐怖症は一般的に、人前に出ると動悸が激しくなる・頭の中が真っ白になる・顔が赤くなる等の自覚症状が表れるとのことですが、、①人話すのが極端に苦手であり、極力人と関わりたくない②どんなケースでも大人数が苦手であり、少人数であればあるほど気が楽になる③飲みや食事に誘われないか常に不安である④どんな人に対しても本音を話すことができないと言ったように、常に人とのコミュニケーションを避けようとする症状(？)が表れている状態です。この症状は、５，６年前から続いております。他にも、仕事等で微小なミスをしてしまったら、それが原因で極端な不眠症に陥ったり、極端に太ったり痩せたり等、自分でも前々から精神的に弱い部分があると感じております。人との付き合いから避けることを常に念頭に置いています。以上のケースでは、どのような症状と言えるのでしょうか？
吃音(これが酷い)、鬱、対人恐怖症、etc 俺はもう生きてけない どうしたらいいですか？PS、病院行けとか、慣れとか 腐った回答は要りません
対人恐怖症と視線恐怖症対人恐怖症と視線恐怖症は別なんですか？
対人恐怖症で悩んでいます。人が怖いです。話しかけられるとびくびくしてしまってうまく会話ができません。人が笑っているのを見ると自分の悪口を言っていると思ってしまいます。高校のときのいじめが原因です。入社一年目ですが、会社でも先輩たちに嫌われてしまって毎日辛いです。弱い自分が嫌です。甘えがあるからこんなに病むのでしょうか？これからの人生もずっとこの症状を引きずっていくのかと思うと辛いです。どうしたらちょっとでも症状がよくなるのでしょうか？病院にいったことはありません。
対人恐怖症について。対人恐怖症になると冷静な判断が出来なくなるって事はありますか？
今の生活を変えたいので質問します現状は ニート、引きこもりの１９歳です毎回書いてますが 視線恐怖、対人恐怖、過緊張が有ります。最近 食事中に 親からの虐待が再発して ろくに食事ができなくなりました親が居ると 怖くて何も出来ません虐待してない母親にも素っ気無く接してしまっている状態です親は家での仕事で 親が寝てから たまに兄弟がバイトで貰って来る 廃棄弁当を食べるか全く何も食べないかで、今も空腹ですし 廃棄弁当は無いことの方が多いです前に学校で精神病院に強制で行かされたとき 異常は無いと言われましたが今回の出来事から 鬱病だと察しています。でも前回、気休めの薬として ジプレキサとソラナックスと言うのを貰ってましたが余計に辛くなる一方だったので 投薬治療も不安です親の虐待は絶対に治らないです（親の育った環境から断言できます）から母親と兄弟で相談しようと考えているのですがそこで どうしたら良いのか 悩んでいます。良くある回答で 「働け」、「住居を移転して ひとりで生活しろ」などが有りますがこの状況下では 厳しい様に思えます。私の家は 貧困家庭なので そんなことは出来ませんしだから働け と言われても 今の精神状態では 到底、働けるとも思えません。まずは 対人恐怖などを軽減、あるいは克服することが先決だと思いますでも やはり どうしたら良いのか分りません母親に相談しようにも 何を、どう切り出して相談したら良いのか･･･この際 医者に係っても・・・とも思わなくも有りません。今 言えるのは このままだと栄養失調などで倒れるかもしれないです。なので どうこうして欲しいと言うのが本音ですが そんなこと言っても仕方ないのでどう、母親に切り出すべきかのアドバイスでも頂ければ 嬉しいです。乱文で済みません、言い訳になりますが 育った環境上１歳から虐待が有り 小学校から高校までイジメが有り強制で通学はしてたものの 教室に居たことは無かったし 勉強もしたこと有りません。毎日 追いかけてくる先生から逃げてただけです。なので 自分で言うのは大丈夫でも 毎回 乱文とか言われるの嫌いです。それと３回くらい尋ねたことが有りますが 私は 鬱病でしょうか？アドバイスと それぞれで教えて下さい。
対人恐怖治療・克服に関しての質問。特にエクスポージャーに関してご存知の方、どうぞ教えてください。４年前にクリニックで「視線恐怖症」と診断され、薬物療法のみを続けてきました。引越しに伴い、転院し、現在は認知行動療法を受けられるクリニックに通い始めました。外出の際、電車やバスといった公共の乗り物には乗ることができません。車でのみ外出ができるのですが、家族に与えてもらった車を乗り回して、高いガソリン代を消費している自分が、なんか身分不相応な感じがしており、苦手ではあるものの電車・バスを利用して、クリニックに行ってみようと考え始めました。電車は高校生の乗り物というイメージがあり、若い人に対して恐怖を感じる私にとっては、乗っている間中、緊張が強く降りるとホッとするといった経験があり、もうかれこれ10年以上、回避してきました。だけど、再び苦手なことに挑戦してみたい。克服したいという気持ちが起きていて、ネットで調べたところ、これはエクスポージャーという療法であることを知りました。まだまだ行けない所、「コンビニ」「銀行」「郵便局」「役所」「スーパー」「職安」「食事をする処」「カフェ」など、この方法を利用して行きたいと思っているのですが、随伴者がいるとありがたいなと思うことがあります。特に、お茶したり食事をする場面に慣れていきたいのですが、そういった時に随伴してくださるボランティアみたいな方が欲しいのですが・・・そういったサービスを提供しているようなところはあるのでしょうか。ボランティアでなくても、ひとつの療法としてお金がかかっても構わないと思っていますが。私と同じような症状の方で、エクスポージャーの経験がある方、または知識を持っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ知恵を貸してください。どうかよろしくお願いいたします。