半引きこもりです。精神的に疲れた・・・自殺したい。高校を3年で中退した後引きこもったものの大学にはストレートで合格しました。しかし大学入学後ほとんど行くことができずに休学しています（今年で3年目）。理由は対人恐怖症や社会恐怖症などです（鬱ではないようです）。自分では対人恐怖症などは高3から通ってるメンタルヘルス科での相談や薬のおかげで大分解消されたと思っていますが、先生によるとまだ心の奥底にそういう恐怖があって行くことができない状態だそうです。今までは引きこもっていましたが、何とか来年から大学復帰できるように今年の5月からアルバイトを始めました。しかし2ヶ月ぐらい経った今、行こうと思っていてもなかなか行く気になれず無断ではないんですけど、連続で3回休んでしまいました。これ以上休むと職場に迷惑をかけることになりますし、いつ辞めてくれと言われるかも分かりません。辞めることになると大学復帰が更に遠のくし、親にも心配をかけることになるので続けたいと思っています。でも心では行かなければと思っていても体が付いていかない状態なのです。もう精神的にいっぱいいっぱいです。将来のことを考えると不安だらけです。正直自殺したいと毎日のように考えてしまいます。周りの人に迷惑をかけたり、悲しませることになるので何とか思いとどまっています。長文読んでくれてありがとうございます。今の自分に必要なことは何でしょうか？何かアドバイスお願いします。
私は大学一年の女子です。私は対人恐怖症で、人と接するのが怖いです。初対面の人は平気なのですが、人と深い関係を築く事ができません。何を話していいのかわからなくなり、混乱してしまいます。自分自身の人格がまだ定まっていないようなところがあります。いつも気持ちがもやもやして、自分に自信がありません。こんな私はどうするべきでしょうか。
はぁ～...心身共に疲れました。もう治らないみたいですね。私は７歳の頃から強迫性障害を発症し、もう１５年近く苦しんでいます。今現在２２歳なので、これまでの人生の２／３以上にも及ぶ期間です。初めて精神科に通い始めたのは、ちょうど２年前です。その時私はかなりおかしくなっていました。自分でも限界には気付いていました。もちろん幼き頃から自覚はしていましたが、自分だけで背負って誰にも相談せずに生きてきました。現実から逃げたかったし、受け止めたくなかったのかもしれません。だから、自分で病気の詳細や病名を調べるようなことも控えてきました。ところが、４年ほど前から極端に症状が悪化しだしたんです。それは予備校時代のことでした。その私の異変に気付いた家族によって、信濃町の某大学付属病院に連れて行かれることとなりました。症状は－強迫性障害、対人恐怖症－まさに病名通りで、様々な強迫観念、強迫行為に悩まされています。それと被害妄想、気分障害などにも苦しんでいます。医師に言われた通り、現在はルボックスのみを服用しています。通院し始めてからもう２年の月日が流れました。しかし、一向に回復の兆しは見えません...正直もう疲れました...普通の生活を送るのも辛いし、大学に無理矢理行くのも精神的に本当に疲れます。なんでこんなに苦しまなきゃならないんだろう...表向きだけ明るく振舞って、人との関わりも極力少なくしてきました。家でテレビ見たり、ネット見たり、そんなことばっかで生きてる気がしません。ごく普通に生活をしていて、ごく普通の楽しみを味わえるそんなみなさんがうらやましいです。それだけで幸せに見えます。このまま治らないと思うと...死にたくなります。友達にも誰一人として相談したこともないし...なんでわかってくれないんだろう...もう嫌です。疲れました。何かアドバイスをください。よろしくお願いします。
対人恐怖症とはどんな症状ですか
色々あって、うつ病と極度の対人恐怖症になってしまい、髪を切りに美容院も怖くて行けません。外出は出来るのですが、道歩く人の顔や、買い物する時に店員の顔は何故かとても怖くて直視出来ません。昔はそんな事なかったのですが。。美容院だと、頭を触られるのにも憂鬱です。特にシャンプーされるのが大の苦手で…。どうしたら美容院に勇気を出して行けますか。(T_T)他のうつ病や対人恐怖症の方は髪切るのどうされていますか。
子供と離ればなれの入院です。本当に辛いです。長くなりますが、お考えを教えてください。なにかしら支えとなる、お言葉が欲しくて、書かせていただきます。５月末から、８歳になる一人娘の精神状態が悪くなり、脳波やＭＲＩなど色々な検査をしました。体には問題がないという事で、やはり心の病気のようです。家庭でも思い当たる事がなく、あるとしたら、学校で少し意地悪な子達に、からかわれてたりしていたようです。多少はあることかな・・・と思っていたんですが、本人の性格などもあり、かなり落ち込んでいたようです。また精神科の先生なども、なにかトラウマになるような出来事が、私たちの知らないところで起きている可能性もある・・との診断でした。始めは、統合失調症の薬を飲み、１ヶ月家で様子を見ていました。学校なども行かず、ほとんどは家の中で暮らしました。子供は、キャラクターやアニメ、音、柄、模様、音楽、声、におい・・何もかもが恐怖に思えるようで、怖がり、生活ができにくいです。アニメが飛び出してきてキスしてくる・・。結婚するの？胸を触る・・。誰かが見てる。私の事を汚いって思う・・・。など、被害妄想や対人恐怖症その他色々な症状が重なっています。８歳にしては、症状が重いのと、珍しいケースと言う事で、入院を勧められました。普通の子供の病院と違って、親とは完全に連絡の取れない状態での入院なんです。半年から１年はかかると言われました。施設も古く、とても心配な環境なんですが、子供の精神病院は少なく、もうそこにお願いするしか治る事ができないのかも・・・と、本当に悩んで悩んで、毎日主人と相談して、本当に身を切られる思いですが、子供と離れる事になりました(T_T)あと５日間だけ家族で過ごせます。今まで８年間１日たりとも子供と離れて眠った事もなく、もともと体も弱いのに、半年以上も離れてるなんて、本当に現実に思えなく、毎日毎日涙が出てとまりません。今日、転校届けを出していた時も、なんで・・・なんでうちの子が・・・と泣けてきました。もう病気になってしまったものは仕方がないとしても、ただでさえ不安気持ちになっている子供を、知らない施設に預けて、これがいい方法なのか・・・もう分かりません。医者は家でも治るかもしれませんが、入院したほうが半年ほどで回復すると思います。との話でしたので、これは子供の為なんだ・・・と心を決めました。子供は泣いています。当たり前ですよね・・・８歳の子が親とはなれて暮らす・・・。辛いです。
人前だと言葉を上手く伝えられず頭の中が真っ白になる。（読みにくい文章ですいません）自分は中学生のころから人と話すのが苦手な方で内向的で暗く、対人恐怖症っぽいところがあります。いつも人にどう思われているか？を過剰意識し話したい事があっても『変に思われたら』『相手が自分の言葉を理解してくれなかったら』『相手が気を悪くしたら・・・』など情け無いことが頭をよぎり友人と呼べる人手さえなかなか本音はおろか上手くしゃべることができません。さらには最近自分では意識が無いのですが人への興味が薄れてきたのか話題すら頭に浮かばず何かしゃべろうとしても言葉にならないことが多いです。そのためしゃべる内容もテンプレートと言うかどの人にも同じような話題をしてしまいまるでロボットみたいだと自分でも思うしこんなことをしていては自分自身もしゃべることが楽しくなく、自分が楽しくないと言うことは相手もたぶんあまり面白くはないような気がしてなりません。そんな状態の自分がそのまま成長してしまい気がついたら社会人2年目、実家の農業を継いだのですが結構この人付き合いが苦手と言う部分がネックになってしまいたびたび悩むことが多いです。先日も若手農業者（自分と同じ年ぐらいの人が多いです）が集まる時に小学生の田植え実習があったのですが農業者同士がペアになって小学生数人に農業の知識や質問に答えてあげると言う時間があったのですが小学生相手ですら緊張してしまい、頭の中が真っ白になるうえまだ、どうしても2年目なので他の人に教えられるほど豊富な知識も持ち合わせておらずほとんどしゃべることができませんでした。たぶん相方には呆れられていたと思います。正直今更なのですがこんな自分を治したい、でも方法が分かりません。やはり場数でしょうか？確かに高校時代まではあまり人付き合いは積極的なほうではなく決まった友人と学校でしか遊びませんでしたし、どちらかと言うと一人でいるのが楽だったので孤独でいることが多かったため人よりも人付き合いに関しては場数は足りません、それでも就職してからはそれではいけないと思い自分では積極的に人の集まる勉強会や、青年同士の交流会、農業者同士の会議等にも参加しましたし1回1回にノルマをつけて『今日は挨拶だけはきっちりやる』『3人以上と会話をすることを目標とする』など実践してきましたそれでも改善する兆しは一向に見えなくむしろ最近では気づかれしてしまいひどくなる一方です。どうしたら人前でテンパたないようになりま
私はカウンセラーに対人恐怖症と言われました。でも、人に話しかける事はむしろできるんです。手を振ったり挨拶する程度の友達はできるのに、なかなかそこから発展しないというか…恋話したり相談したりするような関係になれません。また、派遣のバイトや他校との交流会で一度会う程度の人の前では驚く程明るいです。一度は仲良くなっても会話がどんどんなくなったり私が避けてしまったりするせいで離れていきます。一見積極的や明るいとも言われますが内心はいつもビクビクです。いざ話すとなると何を話していいのかわからなくなってパニクっちゃうんです…緊張を悟られたくなくて逆に饒舌になることもあります。バイト先では平気なのに特に学校だとそれがひどいです。一時期クラスにいるだけで泣きそうになったり、落ち着きがなくなったり、呼吸が荒くなったりもしてました。また、緊張のあまり会話の途中で言葉が聞き取れなかったり、何か話さなきゃと混乱して相手に言っている事を理解してもらえないことがよくあります。基本的に年上は平気で、同い年が苦手です。環境によって調子良かったり悪かったり差が激しいです。基本的には人が怖くて、信じられません。これってやっぱり対人恐怖症なのでしょうか？私がわがままなだけだとも思うのですが…
おすすめ病院ありますか？初めまして、当方兵庫の西播磨地方に住んでいるものです、みなさまのお知恵えを貸していただけないかと投稿させて戴きました。ＳＡＤ（社会不安障害、特に対人恐怖症）歴もう約１０年ちかくになり、今までフリーター等を転々としながら何とかただ生きているという状況です。アルバイトなどもほとんど人と接するものは絶対値言うほど無理な状態で、何度かチャレンジしてみましたが、休憩時間に同僚とたわいも無い話をするだけで顔がひきつったり・・・一般に言われている症状がほぼ１００％でてしまう感じです、どんな仕事でも多少なりとは人と接することが当たり前ですが、最近では無理をするとすぐ胃が痛くなり、これまでに2回も胃潰瘍で入院してしまいました。しかし、今年結婚し、妻のお腹の中に私の赤ちゃんが出来、そんなこと言ってられなくなり、もう待った無しでものすごく焦っています。もうどうしたら良いのか分からないです。精神科にもずいぶん前は根気良く通っていましたが、その全部が投薬治療のみで、それもほとんど効果も無く、最近は行っておりません。 ですがここに来てやっぱりこれから先の事を考え、また治療をうけてみようと思っています。自分なりにＳＡＤについてネットで様々な情報を調べて（治療法など・・・）実際に治っておられる方もたくさんおられる事を知り、治療法にも色んな方法もある事を知りました。以前通ってた病院も、田舎の小さなクリニックで、薬物治療しかやってなく、他の病院も行ってみましたが、やはり通っていた所と遜色ない感じでした。そこで、今では多少遠くても良い病院があれば、頑張って通ってみようかなと思っています。薬物治療のみではなく他の、例えば行動療法や集団療法等などもやっている様な所を探しています。自分の街を離れると全くそのような情報が無いに等しく、こちらで色々投稿されているのを読んでいると、自分にあったところを見つける事がいかに重要かと思い知らされます。今では自分でも結構離れた病院でも電話してみて、色々と聞いたりしていますが・・兵庫県内で、認知行動療法、心理療法等を行っている病院を知ってらっしゃる方教えていただけないでしょうか？特にそこで完治された方だとうれしいです。宜しくお願いいたします。 長文で申し訳ないです、どうぞ良きアドバイス宜しくお願いいたします。
対人恐怖症で悩んでいます。人と会うことに恐怖を感じ、仕事に出かける時や外出する時等緊張や不安が襲ってきます。外を歩いていても、精神的に落ち着きません。悩みが深くなり、死にたいとも思うようにもなりましたまた、コミュニケーションもまともに取れず、他の方に説明をする事もままなりません。何から、またどのように対処をしていったらいいか分かりません。どなたかいいアドバイスを頂けないでしょうか。よろしくお願いします。