対人恐怖症-対人恐怖症を克服して、毎日明るく楽しく生きる方法
１日たった１０分、自分一人で対人恐怖症を克服するノウハウ
対人恐怖症に関する質問
開いてくれて有難うございます。私は現在高校生です。早速ですが、私はいろいろあ...
開いてくれて有難うございます。私は現在高校生です。早速ですが、私はいろいろあって最近毎日が憂鬱でもう、生きているのも疲れたな…と思ってしまうのです。そこで、うつ病や精神的な病気のことを調べていました。まず、うつ病チェックをしていましたら危険域だったものがあって…対人認知というもので他人の評価を気にするとともに依存性を意味すると書いてありました。否定的自己認知は中程度。そして、たどり着いたのがアダルトチルドレンなんです。見ていると、特徴などによく当てはまるというか…あるチェック項目で10個以上当てはまるとアダルトチルドレンの可能性が高いらしいのですが、私は20個当てはまってしまいました。特に症状からみれるのが、対人恐怖症です。私は、極度に人と接するのが苦手でいつも相手が自分をどのように評価しているのかなどが気になって、不安、恐怖でしか思えません。そんな中でパニックになり、よく物にあたってしまいます。机に物をなげつけたりナイフで刺したり…恥ずかしい話ですが一度、扇風機を殴ってぼろぼろに壊してしまったこともあります。今は、おさえていますが最近まで家庭内暴力もありました。これは症状とかに関係があるのか分かりませんが、物にあたるくせに、普段不注意で物を蹴ってしまった時などには物に謝ったり…。北枕等が不安で、布団は勿論、歯ブラシや靴、食器なども位置にこだわってしまいます。毎晩、戸締り、元栓などの確認を数回行ったり…。今は現実が嫌で何でも良いから楽になりたいんです。そこで、精神科を受診することも考えまして親に相談するとあっさり否定されました。私のとこは母子家庭で母はとってもプライドが高いというか…私が受験生の時には、到底いけそうもないランクの高校を無理矢理おしつけたりする人で精神科なんて格好悪いと考えていて…。もし、行くなら勝手に行けという答えです。もう、何をどうすればこんな不安などにかられないようになるのか考えても自分で答えが出ず、嫌です。こういうとき、どうすれば良いんでしょうか…。馬鹿な話でしょうが、どうやって自殺しようかなどいつの間にか考えている状況なんです。アドバイス等貰えると嬉しいです。では、ここまで読んでくださって有難うございました。
不登校でした。でも、
不登校でした。でも、私は中2～3の時いじめにあって不登校になり、卒業式だけ出席 という形をとりました。 高校は一応受験し合格したのですが、高１の時に中退しました。 辞めた理由は、中学時のいじめのことがよぎり怖くなり辞めました。 それからは対人恐怖症みたいな感じになり、ついこの間まで(2年弱)引きこもって過ごしてきました。 でも最近ﾊﾞｲﾄが決まり、来月からはﾊﾞｲﾄ生活になります。 そこで今更ながら、ﾊﾞｲﾄしながら高卒を目指してﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようと思うのですが、 正直、『通う』となるとやっぱり怖い部分があります。 なので、毎月?送られてくる問題を自宅でやって高卒を取る という形のがないか探してます。 やっぱり、こんな都合の良い好条件なんてないんですかね・・・。 何か情報お持ちの方おられましたら教えてください。
カテゴリ：子育てと学校>不登校
男女両方に軽いスキンシップについて質問です。
男女両方に軽いスキンシップについて質問です。まだ恋人というほどではないけれど、いずれ誰よりも深く愛し合うことになりそうな異性の友達がいます。 相手は極度の対人恐怖症、けれど会うたび少しずつ心を開いてくれて 手を触らせてくれたり、引っ張るために腕を掴んだりさせてもらえるようになりました。 軽い感じでもっともっと自然にスキンシップを取れないかなーって思うので皆さんに質問いたします。 「友達だけどこんなスキンシップしてるよ！」 「恋人だけどあえてこんなスキンシップがうれしい！」 なんて知恵があったら教えてください。 具体的には、日本人なのにアメリカンに抱擁したりキスする間の取り方などが知りたいです。 ちなみに性欲なんてぜんぜんなさそうなので誘惑することは頭にないです。 エロい雰囲気を漂わせるとビビっちゃって恐怖症が悪化しますしね。 男女はもちろん、女同士にも、男同士にも通用するようなものがよいです。
【高校卒業】の学歴の為に高校行くのは間違ってますか？
【高校卒業】の学歴の為に高校行くのは間違ってますか？現在１９歳です。歩いて行けるバイト先で１年６ヶ月働いています。学歴は中卒です。といっても中学３年間引きこもりしてました。通信高校ですが高校に行こうと思っています。学費はバイト代で払えるのですが、対人恐怖症で外に行くのが怖いです。世間知らずだと自覚あります。自分でもダメだと思っています。通信高校へ行けば月２回は駅前の学校へ一人で行くことになりますが一人でバスにも乗ったことありません。社会勉強の為にも世間知る為にも高校へ行こうと思っているのですが結局は【高校卒業】の学歴の為に行くのかなと思うと自分で間違ってる気がします。【高校卒業】の学歴の為に高校行くのは間違ってますか？
カテゴリ：子育てと学校>受験、進学
僕について
僕について他人とうまく話すことができません、というかすごく緊張してしまいます。特に慣れない人と話すと自分が何を言っているか考えられないくらいに緊張してしまい、意味不明なことを言っていたりする自分に気づいたりします。 ただの人見知り程度だと思っていましたが、最近対人恐怖症みたいな精神病ではないかと疑うようになりました。ただ会話をするのは好きですし、同級生の友達などには普通に会話ができるのですが慣れない人の前だと本当に緊張します。 どうしたらいいでしょうか？、とにかく話すようにすればいいでしょうか？。それとも心療内科のような病院にいってみたりしたほうがいいでしょうか？ 僕は今年で21歳、高校卒業後に専門学校に通い就職しました。過去の質問歴みればわかりますが、同僚に好きな人がいますが、別に好きな人の前だけで緊張するわけではありません。本当に悩んでます。助言をお願いいたします。